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第三十五节 训练场

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想来,足球训练是很枯燥,很无聊的东西,不然的话,为什么那么多球员都讨厌足球训练?但是,在接触了之后,她却觉得,这也是蛮有趣的。

    “这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致,“那么,那边那个球员,练习的是什么?”

    “朱塞佩嘛?你看不出来么,就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳,这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋,所以你可以看到,摇绳子的两个教练摇动的节奏,也变得很快。”

    “这个真新鲜……”

    “足球的过人训练本来也是很有趣的,实际上,你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人,变速滑步,就是这么橄榄球练的。”

    这让李思蔓又是有些觉得难以想象,球员们的过人,竟然是这么练得?

    “那他们是在干什么?”李思蔓指着墙边的人问道。

    墙边上,几组训练的人,显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组,一个人双腿分开,双手扶墙弯腰站立,另外一个人坐在他的腰上,那个姿势相当的古怪。

    “他们是在进行脚踝关节力量训练。”李彬马上就做了回答,“那样站好了,然后两个脚交替抬起,可以锻炼人的脚踝关节的力量。”

    “看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们,微微摇了摇头,她这个时候才认出来,那个双手扶墙,不断地抬着腿的球员,是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候,他这个样子,让李思蔓实在无法产生什么好的联想。

    “那样练习的话,就可以锻炼他的射门力度嘛?”

    “不是,脚踝力量是为了练习过人的,射门的话,那边的才是——用跳绳拴住了脚踝,然后抬腿踢球,体味小腿用力的感觉,那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么?”

    “那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子,把两个球员套在圈子里面,让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技术,毕竟这样的小范围内无法回避的控球,是最为可以训练球员的技术的。”

    “那那个也是了?”

    “那个是扶棒练习,两个人的手同时抓着同一根棒球棒,球棒不能离开地面,手不能够离开球,然后练习抢球。”

    实际上这是个双方面的练习,有球的一方,训练的是护球技术,无球的一方,自然就是训练的抢球技术。抢断对手的后卫球员,很多时候是需要用上身体优势,懂得如何压迫对手的,这样的训练,对于这方面也很有好处。而且,这样的训练,也可以让球员们下脚的动作更小,不至于有伤人的动作出现,这也是个非常必要的训练。

    基耶利尼和小卡纳瓦罗,在李彬看来,就是两个大糙哥,他们的技术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较,因此,李彬也要求他们不停的做这种训练,作为后卫,能够和对手缠斗,能够压迫对手的攻击线无法展开,这是相当实用的技术。

    “那么,我问一下,博内拉练习的那个是什么?”

    李彬看了一眼,马上就开口了,“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上,然后,把另一个把手放在地上,让球员们追么?这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习,到抓绳子,都是为了练习补位。”

    看着种种不一样的训练,每个人各自的安排,李思蔓这才明白,足球训练,是一个很重要的事情。如果没有这样的训练布置,再好的战术思想,都是无法实现的,球员们的能力不会自己来,只能够靠训练,而能不能够靠着训练让球员们进步,达到了自己需要的战术需要,对于教练们来说至关重要。

    以前总是觉得,在场边高声呼喊,指挥比赛就够难得了,现在看看训练场,看看这些球员们,教练们,为了一场比赛做出的努力,李思蔓也才逐渐明白了,教练们的工作,不是看球作调整那么简单的。

    “我现在信了,你确实是再好好准备,准备要大干一场了。”李思蔓看着训练场,过了一会才开口说,“他们每个人,都有着自己不同的训练目标,显然,你对他们每个人的定位都是非常明确的,对吧?每个人都有着自己明确的目标,他们的进步,也会很快的吧?”

    “我也和你有着一样的期待。”李彬点点头道。

    “那么,我也会在接下来的时间里面,持续关注帕尔马的比赛的。哦,对了,你们下半个赛季,第一场比赛能够踢赢的吧?对手是谁?”

    说到了这个,李彬的脸色,颇为有些无奈,“这个啊……尤文图斯。”

    一上来就是这样的重点赛事,自己这是地狱模式嘛?而在意大利,尤文图斯显然是最为可怕的boss了,这一战,自己的胜算,到底有多大?
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